.jpg)
ZDROWO JEM, WIĘCEJ WIEM!
rok szkolny 2021/2022
W roku szkolnym 2021/2022 uczniowie klasy II przystąpili do realizacji projektu edukacyjnego "Zdrowo jem, więcej wiem" pod patronatem Pierwszej Damy, pani Agaty Kornhauser- Dudy. Organizatorem projektu jest Fundacja Banku Ochrony Środowiska. Projekt trwa od października 2021r. do lutego 2022r, jest to I etap - jesienno-zimowy.
W ramach etapu jesienno- zimowego w klasie II zrealizowaliśmy między innymi zadania:
– „Co należy jeść, aby być zdrowym?”
– Plakat do hasła „Dbam o zdrowie”
– „W Białej Krainie- ostrożnie z cukrem i solą”
– Konkurs na „Najlepszy rysunek zdrowych słodyczy”.
Dzieci zdobywały wiedzę o zasadach zdrowego żywienia, pracowały nad wyrobieniem dobrych nawyków. W trakcie działań poznawały zależność między sposobem odżywiania a stanem zdrowia, doskonaliły umiejętność podejmowania decyzji o wyborze żywości, jakie produkty należy jeść, a jakich unikać. Dodatkowo w trakcie projektu uczestniczyli w zajęciach nauki pływania na basenie w Kozienicach.
W realizację zadań pierwszego etapu włączyli się również rodzice: dostarczając potrzebne produkty, układając wspólnie z dziećmi zdrowy jadłospis, pomagając dzieciom w przygotowaniu rysunku zdrowych słodyczy.
Zachęcamy Państwa do zapoznania się z materiałami dotyczącymi zdrowego stylu życia.
5 pomocnych wskazówek w zmianie złych nawyków:
- 1 Nazywajcie nawyk.
Musicie uświadomić sobie i dziecku, że czynność, o której mówimy stała się nawykiem, a zaprzestanie jej wykonywania sprawia ogromną trudność.
- 2. Gotowość do zmian
Podejmijcie wspólną i świadomą decyzję o wprowadzeniu zmiany.
- 3. Rozmowa
Porozmawiajcie i wytłumaczcie dziecku potrzebę zmiany, tak żeby zaakceptowało Wasz plan. Zaproponujcie dziecku inną czynność (np. zajęcia sportowe, wspólne zdrowe gotowanie), która zastąpi mu dotychczasowe zwyczaje.
- 4. Jeden nawyk
Skupcie się na jednym przyzwyczajeniu – konsekwentnie i systematycznie pracować nad nim każdego dnia.
- 5. Wytrwałość i wsparcie
Mogą pojawić się wątpliwości czy chęć powrotu do złego nawyku. Starajcie się nie poddawać, poproście o pomoc najbliższych. Okazujcie dziecku wsparcie.
Linki do artykułów:
Apetyt ponad miarę, Anna Kłosińska, adres: http://www.aktywniepozdrowie.pl/psychologia-ywienia-75/apetyt-ponad-miar
słodkie życie, dr hab. Marzena Jeżewska-Zychowicz, adres: http://www.aktywniepozdrowie.pl/uwaaj-na-sodycze/sodkie-ycie
Sposób na niejadka, Anna Kłosińska, adres: http://www.aktywniepozdrowie.pl/psychologia-ywienia-75/sposob-na-niejadka
Plakat piramidy zdrowia: https://zdrowojem.fundacjabos.pl/wp-content/uploads/sites/4/2021/11/ZJWW_piramida.pdf
